特殊时期小宝宝的宅家生活心理指南
[2020-02-07 17:29:01]

 

特殊时期小宝宝的宅家生活心理指南

原创 十万个为什么    上海市科普作家协会

  宅 家 指 南 

爸妈情绪要稳定
时间管理紧跟上
游戏绘本加劳作
宝宝快乐来成长

小皓闹着要下楼

    4岁的小皓已经宅了10天了。外婆每天换着花样给小皓做好吃的,全家人都想着法子陪小皓玩。为了让小皓高兴,全家有时一起玩老鹰捉小鸡,有时在床上玩舞狮子……
    但小皓还是闹着出去,他每天一起床就对爸妈吵着要下楼玩;有时到下午还会哭闹一阵。小皓不明白这个新型冠状病毒感染的肺炎有多厉害。他不知道什么是“武汉加油”。他不懂为什么大家都被关在家里。

    距离新型冠状病毒肺炎大爆发已有10多天了,很多大人都宅得受不了,何况好动的小孩呢?
    家长们也想了不少方法,但容易因为缺少规划,搞得大家都很累,还不清楚是否科学有效。

    现在,十万个为什么找来了资深少儿心理咨询师周厚蓉老师,来给我们的大小朋友支几招。

 

父母生活要规律

身体照顾好,情绪要稳定

    父母首先要照顾好自己的生活,规律作息。饮食荤素搭配主辅交替,确保全家身体营养。
同时也要照顾好自己的情绪,家务之余要适当运动或冥想,做好自我放松。
    父母情绪稳定了,孩子也会放松和快乐。

动态游戏来跟上

定时玩游戏,全家乐陶陶

    设定好一个家庭娱乐时间,和孩子一起玩游戏。这不仅能培养孩子的时间观念,帮家长管理好生活节奏;也有助于全家释放压力,共创良好的家庭关系。
    我们建议选择动态游戏和孩子一起玩。这类游戏内容生动具体,易于被孩子接受,适合孩子发展观察、记忆、思维、想象等能力,还能全家一起运动,锻炼身体。很多球类游戏,还有老鹰捉小鸡、和案例中小皓父母选择的游戏都属于动态游戏。
    稍后我们会附上一个游戏列表,供大家自由选择。

选好绘本一起读

绘本一起读,世界牵手看

    阅读使人增加知识,绘本尤其符合幼儿的认知需求。在家庭娱乐时间之外,家长还可以设定家庭阅读时间,和孩子一起读书看世界。
    上海儿童医学中心的一套绘本(《看病,我不怕》《打针,我不怕》等)、还有少年儿童出版社的“麦田精选”等系列能帮助孩子学会认识、接纳自我,也能增进对亲情、对生病的认识等。

劳作手工很重要

 

家务一起做,小手拉大手

     除此之外,更要鼓励孩子多和家长一起做家务。比如和爸爸妈妈一起洗菜备菜、整理清洁等,既能培养孩子独立生活能力,也能通过共同劳动来提升孩子的自我价值感和家庭归属感。
    一起劳动时要注意难度分工,同时要以鼓励和习惯培养为主。

手巧心也灵,宝宝好不好

(1)鼓励孩子坚持每天画画。
可以是涂鸦,也可以我说你画,记得把时间记录下来,再次整理的时候,你会发现孩子是个小画家呢。
(2)带着孩子时常做点手工。
玩彩泥,做泥工,还有和父母一起做饺子、擀面条等,既能发展孩子的感觉统合能力,又能增进交流、培养良好的亲子关系。

  时 间 管 理 

    我们建议爸爸妈妈像上课般将以上活动的时间固定下来,让孩子知道在什么时间他们能做些什么。这不仅能帮助孩子养成时间管理的良好习惯,对于孩子情绪的稳定、语言能力的发展、感统能力的提升也都有十分重要的作用。让孩子宅在家里,也能开心健康地成长。


作者:周厚蓉
编辑:王彬
图片来源:秀米 XIUMI

 

转载自少年儿童出版社十万个为什么 

 

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