在现代社会，手机给人们带来了充分的便捷性，已经使人的行为和与外界的联系方式悄然发生变化，但同时值得高度警惕的是，手机带来的负面信息围猎导致“脑腐”。不注重现实空间的亲友联系，沉溺于虚拟空间朋友圈的现象，并不是年轻人的“专利”，在老年人中也有出现。“脑腐”的行为特征是越来越沉溺于朋友圈“有人点赞”，甚至花费巨资为他人“打赏”，在自以为是的过程中获得自我满足。这种依赖并非生理必需，而是心理失衡的外化表现，即当现实互动匮乏、价值认同缺失时，虚拟反馈便成了廉价替代品。老年人过度使用手机会导致用虚拟社交替代真实人际交往，现实社交能力下降，加剧孤独感。

当前，各个年龄段的人都有过度使用手机的倾向，其中对未成年人和老年人伤害最深。从个人使用手机获得的信息质量上分析，智能手机具有分析行为倾向与偏好的功能。如果某人的手机中存在大量的低俗信息来源，就会招引更多的低俗信息向其的手机汇集。就过度使用手机的成瘾性倾向而言，低俗信息导致成瘾的危害更大。2025年11月，美国心理学会发布的一项最新研究结果显示，过度使用短视频软件，将会损害认知表现，导致“脑腐”。

脑腐（brain rot）是网络流行语，指因过度接触社交媒体低质信息导致的精神和智力衰退现象，表现为认知功能下降、注意力分散等问题。牛津词典主席卡斯帕·格拉斯沃（Casper Grathwohl）表示，“脑腐”一词揭示了虚拟生活可能带来的潜在风险。中南大学湘雅医院神经内科副主任郭纪锋提醒，当我们刷手机出现注意力极度涣散、缺乏独立思考能力、严重情绪化反应、深度学习能力下降、空虚感增加等症状时，就提示我们的大脑正在被“腐蚀”。

老年人本身处于退行性病变的高发阶段。尽管退行性病变是指随着年龄增长，人体的细胞、组织、器官发生的一种自然衰退和功能性下降的生理过程，而非疾病状态，但是，如果老年人长期处在心情抑郁、营养不均衡、疲劳、受寒的状态，退行性病变就会明显加重。尤其值得重视的是，脑退行性病变会导致脑细胞减少、脑重减轻、功能减弱，表现为记忆力下降、思维能力减弱。“脑腐”带来的危害不仅在认知层面，还体现在躯体和情绪上。过度沉溺手机，现实社交趋少，容易引发抑郁情绪，甚至发展成抑郁症，还会导致注意力缺失，严重影响老年人的生活质量。

作者简介：汤啸天系上海政法学院退休编审，上海交通大学中国城市治理研究院特邀研究员，上海市第二、第三中级人民法院、上海铁路运输法院特约监督员。中国卫生法学研究会理事，上海市对外文化交流协会理事，上海市科普作家协会会员，上海市摄影家协会会员。