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【医学科普小说】 静心斋主心难静
[2017-03-27 11:48:03]

 

 

【医学科普小说】

静心斋主心难静

杨秉辉

 一

    市郊一处新型住宅小区,十余栋1小高层电梯房散落在绿荫丛中。
    小区物业管理周到,不仅治安、清洁、绿化、维修诸方面俱皆称善,而且倡导健康生活,有网球场、乒乓房、跑步道及若干健身器材之设。小广场上晨起老人们打太极、晚间女士们伴着音乐跳操,青年喜打网球、中年钟情跑步、老人们知道走路也是很好的运动……
    小区居民多中产人士,生活安定,且多文教界人士,生活行为亦多较理性。业主委员会除组织体育活动外,尚组织有歌唱、书画、摄影等自由参与的兴趣小组,当然亦是多亏居民中几位各有专长的积极分子带头推动。
    6幢601室业主吴敬仁先生,便是书画组的成员之一。吴先生江苏人士,现年60多岁,皮肤白净、面色红润,带副近视眼镜,头顶已经稀疏,形体亦较肥胖。
    吴先生退休前在一家出版社任编辑之职,职称为副编审。其实若论吴先生学识、能力、工作经验诸项,晉升正高级职称应皆无问题。唯限于学历条件,几次申报皆未能如愿。吴先生心中甚不平静,十年前,一次甚至与出版局领导当面冲突。事后静思,亦觉唐突,名利本是身外之物,争它做甚?吴先生喜爱书法,遂书“制怒”二字置于办公桌玻璃台板之下,时时提醒自己。
    退休后吴先生有兴趣于练习书法,几年下来,书艺大为长进,尤长小楷,不唯字迹清秀,尤其难得者能书千字无一漏错。见者无不称奇,吴先生但笑曰:无他,静心而已也。一次以所书之《金刚经》参加区内退休职工书画展,並曾获奖。
    及迁新居,条件大为改善,又兼夫人支持,吴先生得有一独立书房,各种古籍、碑帖,文房四宝布置停当,吴先生老来得一修养身性之所,心中甚是喜悦。兴之所至,提笔挥毫书“静心斋”三字,装裱后悬之门额。自此书法之落款皆署“静心斋主吴敬仁书”字样。
    吴先生自忖:他父亲给他起名“敬仁”、乃是谐音“静人、安静之人”之意,凡事以静制动、静观其变,从容处之乃人生之大智慧,这“静”字实在是奧妙无穷。
    吴先生自幼对于体育一门即不擅长,记得初中体育课上,一次百米赛跑成绩全班之末,犹不及女生之速度,为同学所讥,自此,对体育更无兴趣。吴先生喜欢读书,惜乎生不逢时,初中毕业“上山下乡”,磋跎岁月,及至回城就业,夜大、电大、努力自学,也算争得个文化人的身分。
    出版社之编辑每日编书审稿,到也符合吴先生之志向。唯此工作静坐不动,任务紧迫之时周末、夜晚还需加班,越少活动。又兼适巧其时工作单位与住所之间、仅不足千步之遥,步行片刻即到。加以夫人贤惠,念先生工作辛劳,一应家务全不劳吴先生费力。因少活动,又加夫人在饮食方面照顾周到,吴先生人到中年即逐渐发福,体重日增,活动能力更减,后来竟至家住四楼上下亦觉力有不逮,幸所迁新居有电梯上下,始觉轻松。

    一年单位组织职工体检,查出吴先生有糖尿病、脂肪肝,血压、血脂亦高,这让吴先生心中一惊,这些病从何来?问医生,大多说是饮食过量又缺少活动所致。吴先生心中並不以为然,以为一日三餐,人皆如此,摄入营养为生命活动所需,即使吃些鱼肉之类,蛋白质可以增強体质,似乎也算不上“饮食过量”,至于缺少运动到是事实,不过想起以前曾做过的一本书中说:长寿之道,在于静养,运动不当反而伤身。所以对于医生开的药是认真吃的,对于医生控制饮食、多加运动的建议也就听过算了。
    吴先生的夫人原是银行员工,早吴先生几年退休,退休后在家专心照顾吴先生之生活起居。及得知吴先生患糖尿病后,知此病需控制饮食,乃找了许多讲糖尿病知识的书来看,並认真实行其中的饮食控制之法。吴先生对饮食过量引发糖尿病之说不以为然,对糖尿病需作饮食控制之事亦不重视。但家中“饮食大权”由夫人操控,夫人做什么也就只能吃什么了,心中虽然不悦,但亦知夫人所为是为其健康作想,也就无话可说了。
    吴夫人得知糖尿病病人还需多加运动,方才有利控制病情,于是也动员先生做些体育活动,至少应该多走些路,别老是坐在沙发上看书、伏在桌上写字才好。吴先生哪里听得进。
夫人说:糖尿病的书中说要运动的。吴先生则说:有病即需静养。夫人说:生命在于运动。吴先生则说:龟不运动也长寿……
    吴夫人说不过先生,吴先生更得意了,他告夫人:
    “法国大思想家伏尔泰确实说过‘生命在于运动’的话,但他所指的‘运动’是指生命活动的现象,世间万物、甚至日月星辰,其实无一不在运动,从哲学上说:静即是动,是动的一种特殊形式罢了。可惜许多人都误解了,以为体育活动才是运动。”
    吴先生不愧是“做书”的人,居然做出“静即是动的一种形式”的理论来。吴夫人学会计出身,算个账、挺内行,这种哲理辩证哪里说得过他先生,只是从直觉上觉得恐怕不对,但却也无奈何。
    糖尿病、脂肪肝之类都是慢性病,吴先生服药治疗,继续工作。生活依旧是每日编书审稿,静坐终日“巍然不动”。不过经过药物治疗、夫人的饮食限制,糖尿病略见控制,血压、血脂亦有下降。吴先生越发觉得:人为动物,洗脸刷牙、读书写字、吃饭睡觉皆是运动,体育锻炼本为竞技之举,练出一身肌肉,于健康又有何益?而对慢性疾病患者来说,需要的更是静养。以自己之病看来,事实证明:体育运动之“运动”,实无必要。甚至偶见报端有马拉松运动员猝死、某总裁猝死于跑步机上之事,並且多称估计他们本已有病,实不宜从事此类运动之语,则更印证其“有病需静养”之说。吴先生因之並撰一联表其心得:
    上联为:养生重养神,神安体自健,何必运动筋骨
    下联是:治病先治心,心静疾当愈,无需劳顿身躯
    其实吴先生在出版社工作,又喜读书,自然也知道运动有益健康之说。不过对于思维定势较強的人来说,对各种信息常有先入为主的现象,一旦笃信某种说法,则便会有合意者似乎随时可见、到外可闻,而不合意者则会有视而不见、充耳不闻之现象。吴先生自幼对体育运动缺乏兴趣,故对“静养、静心”之说印象深刻。
    又两年,吴先生退休后,因嫌四层楼高、上下费力,索性闭门读书,经常足不出户,活动更少。后迁新居有电梯上下,夫人为鼓励其活动,闻得所居小区里有书画组之设,主动为其先生报名,这到投吴先生所好,遂每月参加书法作品交流一两次,平日在家亦常临池练笔。吴先生知夫人主张他多运动,故每常向夫人強调练字时需凝神、屏气,亦是运动,故书法家多长寿云云。

 三

    又两年,吴先生也才不过60多岁,却自觉体力大减,不能久立到也罢了,渐渐地觉得起床时由卧姿坐起、久坐后起立俱感吃力。自忖:似乎还不应老到这种地步吧。及至后来发觉举步艰难,甚至提笔写字亦觉勉强了,在夫人催促之下,吴先生方下决心到医院去检查。不过检查下来,糖尿病、高血压、血脂诸项化验结果,试乎都不足以解释此种症状。
    一日遇一医师甚为仔细,该医师除查看化验报告外,还仔细检查了吴先生的身体,发现吴先生身上肌肉萎缩,肌力降低。便询问:
    “平时有无作些运动之类的事情?”
    吴先生面对医生的询问,自知不便说什么“静便是动”之类的话,乃回答道:
    “平日多练书法,就不做其他运动了。”吴先生听书友们说过练习书法也是一种运动。
    孰料这医生却又问:“所练为大字还是小楷?每天大约要练多久”?
    吴先生想每天练书法並无定规,兴之所致写写罢了。夫人却在一边代答了:“练小楷,过天让老吴给你写一幅。他常写了送人的。”
    医生没理会吴夫人所说,却道:
    “运动也需有一定的量,才能有效。”看来这医生並不以为练习书法即是运动。医生继续说道:
    “书法之中写大字的多站着、悬臂动腕,还需用点体力,写小字者则静坐,只动数指,实在算不上运动。”看来这医生对书法亦略有所知。吴先生无话可说了。
    医生诊断吴先生为“少肌症”。
    吴先生夫妇对此病闻所未闻,乃向该医师请教。适巧当日病人不多,医生又甚耐心,解释道:
    “人到中年之后,肌肉量便有减少之趋势,进入老年减少更加显著,常说‘人老体衰’体衰之中肌肉数量、力量的衰退是重要的部分。患糖尿病者则更显著,故糖尿病的治疗中多強调体育锻炼,不但有利于降糖,亦能有益于预防、至少是减缓肌肉之衰退。即是所谓‘用进废退’的意思。”
    “用进废退”,吴先生想起以前做过一本生物学的书上说的,是法国大生物家拉马克用以解释生物进进化用的,不意如今却用到了自己身上。只怪过去自己对运动一事过于偏执。忙又请教治疗之法。那知医生道此病在防、不在治,况也无药可治,只能酌情多吃些诸如牛奶、鸡蛋之类的蛋白质饮食,还得尽可能地多动动,先从散步开始,逐步增加,並需作些肌肉力量的锻炼,如手持两瓶矿泉水作平举、上举,平卧抬腿等对抗(地心引力)性的运动,並逐步增加,或可使肌力慢慢增強……
    真是“听君一席话胜读十年书”。吴先生自幼不爱运动,对运动一事还有些许抵触,以致中年之后发胖並遭至糖尿病,患病之后又以“静养”之说应对,以致落得如今又患肌少症。吴先生对自己一生对运动的误读,心中甚不平静。
    夫妇二人谢过医生将去,医生又关照:目前肌肉无力,活动需循序渐进,並需千万注意不能跌倒!吴先生夫妇对这医生的周道,真是感激万分。
    回家之时路过小区旁边的超市,吴夫人去买了一箱牛奶。原来吴夫人掌管家中饮食,听医生说可以吃些牛奶有利于治这没力气的病,便去买了来,並对他先生说:
    “老吴你想:这小牛喝牛奶长成大牛,力气多大,这牛奶真比药好。”
    吴先生有感夫人之爱,会心微笑。
    回到家中,看到自己所写的“静心斋”三字,顿悟:静心是应对世事纷繁的态度,静养是应对疾病缠身的心情,但这是精神层面上应有的境界。对世间之事、人身之病还需积极处置才对方是道理。
静心斋主“悟以往之不谏”,心中难以平静。但如今吃一堑长一智,悟出个道理来,却是:“心宜静、体宜动”。心中复归平静,因“知来者之可追”,遂提笔写了一份锻炼计划。
    ……
    也不过过了年把光景,吴先生体力大为改善,而且血糖、血胎下降许多,以致医生建议将降糖、降脂的药物减量服用。
    吴先生大喜,又撰一联,述其心得:
    上联是:悟以往不谏,懒动误为静心,引来少肌症
    下联为:知来者可追,锻炼确能強体,送走高血糖
    吴先生体力改善、精神振奋,建议将小区书画组之活动增至每周一次,又建议组织小区儿童书法学习班,各生纸笔自备,由吴先生义务辅导……                                
 

    杨医生曰:
    “生命在于运动”,确可理解为生、老、病、死的“生命”,是一种宏观意义上的运动。但纵观今日人们之生活,确乎少了许多体力上的活动,加以食物丰富而国人又嗜美食,于是多吃少动成为糖尿病、高血压、高胆固醇血症之根源。因此改善生活行为:合理饮食、增加体育运动,成为维护生命健康之必须。
    缺少运动与糖尿病等病症之关系或许还需从学理上来理解,但与“少肌症”之关系几乎一目了然。老年人肌肉萎缩、肌力下降之少肌症、是许多老人跌倒或生活不能自理之根源。此病除逐步增強之体育锻炼外,无药可治。而预防少肌症则更应及早进行适当的体育运动。
    医学上确有“静养”一说,不过,实是指病人对于疾病应有之心态,而非強身健体之法,实不能误解。

 

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