杨秉辉教授著作——《长寿时代做个健康的人》
[2022-06-28 19:02:08]
杨秉辉教授著作——《长寿时代做个健康的人》
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这本书是杨秉辉教授多年思考与科普的结晶，既有健康的“老生常谈”，也有医学研究的最新成果。老年人的健康问题，不仅仅是老年人的问题，亦关系到家庭、子女以及相关的方方面面，作者皆娓娓道来，践行自己始终如一的科普理念：自己的健康自己负责。同时我们还可以看到，一个大医生的健康生活方式。
全书按健康理念、健康话题、健康行为等三部分内容，分为上、中、下三篇。
上篇讲述长寿时代我们该树立怎样的健康理念，本篇章共有10个小节，每个小节讲述一个健康理念，其中内容包括如何看待慢性病、老年如何科学摄取营养、科学用药以及如何看待不治之症等。
中篇围绕着老年人永远避不开的话题--疾病展开，其主要讲述了人与各种疾病的共存模式。如心血管病、癌症、糖尿病、慢阻肺、慢性肾病、老年痴呆等，当我们患上这些疾病，该如何科学应对它们。书中作者用通俗的语言把这些问题讲解的清清楚楚，其中不乏三高如何四控，各种癌症如何预防，如何治疗和面对癌症等等复杂问题。
下篇讲述如何协调生活、运动与健康的关系，作者描述了各式各样的健康生活方式以及运动，书中还提到，不同的疾病要用不同的运动和生活方式协助治疗，并非千篇一律，作者还就很多种疾病分别进行了详细的讲解。